Pour profiter pleinement de votre pratique de Yoga, il est conseillé :

d’aborder votre pratique avec un esprit calme et ouvert ;
d’éviter tout esprit de compétition et pratiquer pour vous-même ;
de ne pas avoir de jugements envers vous-même et envers les autres ;
d’adopter une attitude bienveillante envers votre corps ;
d’accepter vos limites ;
d’exécuter chaque posture en toute conscience.

Tenue vestimentaire

Il n’y a pas de tenue spécifique à la pratique du Yoga. Le critère le plus important est votre confort. Nous vous préconisons donc des vêtements souples et une tenue modulable afin de pouvoir vous couvrir et vous découvrir facilement en cours de séance en fonction des phases plus ou moins dynamiques. Vous pouvez mettre des chaussettes antidérapantes pour assurer une bonne stabilité pendant la tenue des postures ou encore pratiquer pieds nus.

Matériel à prévoir

Un tapis antidérapant
Un coussin plutôt ferme et / ou un banc de méditation (facultatif)
Une couverture ou un plaid (facultatif)