Claudine Bouyaux, sa pratique :
Le Yoga est l’unification du corps et de l’esprit, une recherche de bien-être alliée à une respiration contrôlée. Il débloque l’énergie, apporte de la souplesse, augmente la vitalité et discipline l’esprit.
Le Hatha Yoga permet d’obtenir une meilleure santé, plus d’énergie et moins de stress. Réalisé en douceur, le Hatha Yoga est une discipline intéressante, accessible à tous sans limite d’âge.
La séance se déroule en plusieurs phases :
- Détente
- Travail de respiration
- Relaxation
- Asanas (postures)
- Pranayama (respiration contrôlée) ou méditation.